文章插图
睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠 。
多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生 。
多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适 。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安 。
保持原有的生活习惯
【水土不服怎么办 5个方法教你缓解水土不服】 假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣 。
推荐阅读
- 夏季孕妇感冒了怎么办 夏季孕妇感冒要怎么处理
- 蚊香液漏了还能用吗 蚊香液漏了怎么办
- 蚊香液过敏有什么症状 蚊香液过敏怎么办
- 夏季天气热睡不着怎么办 日常小妙招帮你快速入睡
- 喝冰水肚子疼是怎么回事 喝冰水肚子疼怎么办
- 晚上睡不着怎么办 做好这4件事就能轻松入睡
- 喝酒后嗓子疼怎么办 教你几招快速解决问题
- 哺乳期宝宝肚子疼怎么办 教你正确应对
- 小孩吃凉东西肚子疼怎么办 6个小妙招巧应对
- 小孩喝了蚊香液怎么办 几种方法处理小孩误喝蚊香液