生蚝吃多了会怎么样 适量吃好处多多
文章插图
生蚝吃多了会怎么样
患胃肠炎 生蚝不宜多吃的，因为生蚝中含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌 。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎 。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症 。
肠胃负担 过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。生蚝这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食 。
人体副作用 生蚝不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用 。因此生蚝做好不要过多食用 。
吃生蚝要注意什么
禁忌人群 吃生蚝这些人群要注意，虚而有寒者忌之，患有急慢性皮肤病者忌食，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃 。
禁忌食物【生蚝吃多了会怎么样 适量吃好处多多】 生蚝忌糖和菠菜 。生蚝不宜和菠菜同吃 。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃 。
适量吃生蚝有哪些好处
滋补强壮 生蚝是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中精子的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用 。
降血脂血压 生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用 。
宁心安神 在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等，主要是起到稳定我们情绪的作用 。
益智健脑 生蚝含有牛磺酸，当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的，它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质 。
强筋健骨 生蚝体内含有丰富的元素，除了可以帮助钙的吸收之外，还可以帮助我们强健骨骼和肌肉的发育 。因此适量吃生蚝可是具有强筋健骨的作用 。
延年益寿 生蚝具有延年益寿和美容的功效，其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的，这也是为什么生蚝有海底牛奶美誉的主要原因了 。因此生蚝里含有核酸，可是具有延年益寿的功效 。
推荐阅读
- 人参早上吃还是晚上吃 人参怎么吃效果最好
- 花甲隔夜还能吃吗 花甲怎么保存
- 花甲不开口是不是死了 没开口的花甲能吃吗
- 吃感冒药注意事项 服用时记得三要三不要
- 花甲吃多了有什么坏处 花甲虽好但千万别贪嘴哦
- 早晨起床先刷牙还是先吃饭?正确的刷牙方式
- 深冬时节适合吃什么水果？这几种水果你要知道
- 带鱼是发物吗 那些人不能吃带鱼
- 生蚝和牡蛎的区别 生蚝和牡蛎到底是不是同一种东西
- 皮蛋能降火 皮蛋怎么吃降火