香蕉是我们生活中非常常见的一种是食物， 对于很多健身人生都非常的喜欢， 最近很多人都在问关于这个水果什么时候吃才能起到减肥的效果， 先下面就一起过来看看吧！
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什么时候吃香蕉最好
1、上午10点左右
上午10点左右处于早餐与午餐期间， 吃点香蕉能够缓解解身体饥饿状态， 同提供相应的热量 。 对于上班人士来说， 吃根香蕉也可保护眼睛视力
2、下午4点
通常这个时候都是身体比较疲倦、饥饿的时候， 吃一根香蕉， 既能补充能量， 又能让人心情更舒畅 。
3、饭后半小时
餐后吃香蕉， 能帮助我们胃肠蠕动， 帮助消化吸收的同时， 也能帮助排出毒素， 让身体更健康 。
总结:
上午10点左右、下午4点、饭后半小时这些时候都是非常时候吃香蕉的时候， 同时这个时候也是吃香蕉能够对于有助于减肥的时候！
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